Bienvenue dans cet espace de méditations guidées. Ici, tu trouveras des séances audio conçues pour te détendre, te recentrer et relâcher le stress. Chaque niveau te guide pas à pas, selon ton expérience et ton temps disponible.
Relaxation Niveau 1
Séance courte pour débuter, idéale pour relâcher les tensions et te familiariser avec la méditation guidée.
Clique ici pour écouter l’audio du Niveau 1.
Relaxation Niveau 2
Séance un peu plus approfondie pour aller plus loin dans la détente corporelle.
Clique ici pour écouter l’audio du Niveau 2.
Relaxation Niveau 3
Séance plus longue et complète pour une relaxation profonde et un apaisement du corps et de l’esprit.
Clique ici pour écouter l’audio du Niveau 3.