Offrez-vous un moment de détente profonde grâce à notre accompagnement individuel en Relaxation Niveau 1.
Idéal pour les débutants ou pour ceux qui souhaitent simplement relâcher les premières tensions accumulées dans le corps et l’esprit.
Lors de cette séance personnalisée, vous serez guidé(e) pour :
Identifier et relâcher les tensions physiques
Apprendre à respirer et à se recentrer
Découvrir le pouvoir apaisant des sons et de la musique relaxante
Méthodes utilisées :
Relaxation sonore : immersion dans une musique douce et apaisante pour favoriser la détente
Guidance personnalisée : conseils et accompagnement étape par étape
Exercices simples de respiration et détente du corps
Durée et format :
Durée : environ 10 à 15 minutes
En autonomie
Bénéfices :
Diminution du stress et de l’anxiété
Soulagement des tensions musculaires
Meilleure conscience corporelle
Première étape vers un état de relaxation plus profond