Méditation guidée
Cette méditation guidée associe une respiration douce et consciente à une relaxation progressive du corps pour apaiser le mental et relâcher les tensions. Elle invite à ralentir, à se recentrer et à retrouver un état de calme intérieur durable. Idéale pour réduire le stress, favoriser le lâcher-prise et installer une sensation de détente profonde, elle s’intègre facilement dans le quotidien, notamment en période de fatigue ou de surcharge mentale.
Vous pouvez choisir cette méditation seule ou au coeur d'un programme complet proposé par Terre & Sens
Méditation guidée
Respiration et relaxation corporelle
Cette méditation guidée est conçue pour favoriser l’apaisement du mental, le lâcher-prise et la détente profonde du corps. Elle combine une respiration guidée avec une relaxation progressive, pour vous aider à retrouver équilibre et sérénité, même dans les moments de stress.
Objectifs de la séance :
Réduire le stress et les tensions physiques
Calmer le mental et les pensées envahissantes
Harmoniser la respiration et favoriser un état de calme profond
Développer une conscience corporelle et émotionnelle
Installer un état de relaxation durable
Déroulement de la méditation :
Installation et respiration consciente
Vous vous installez confortablement, assis(e) ou allongé(e). La respiration devient votre guide, et vous commencez à observer vos inspirations et expirations.
Respiration guidée
Un rythme doux et régulier de respiration accompagne la séance, permettant d’installer progressivement détente et calme intérieur.
Relaxation progressive du corps
Chaque partie du corps est progressivement détendue, des pieds jusqu’au sommet du crâne. Cette relaxation corporelle complète permet de libérer les tensions accumulées et de renforcer la sensation de légèreté et d’ancrage.
Lâcher-prise mental
Vous apprenez à observer les pensées sans vous y accrocher, comme des nuages qui passent dans le ciel. Le mental se calme, et un espace de tranquillité s’installe.
Ancrage et retour au quotidien
La méditation se termine par un retour en douceur à la respiration naturelle et à la conscience corporelle, en emportant avec soi le sentiment de sérénité et d’équilibre.
Pour qui ?
Cette méditation est idéale pour toute personne souhaitant :
Apaiser le mental et réduire le stress quotidien
Se recentrer et prendre soin de son équilibre intérieur
Retrouver énergie et clarté avant ou après une période intense
Pour recevoir cette méditation il vous suffit de commander cette méditation et nous vous ferons parvenir un lien pour l'écouter.
En cas de doute celle-ci ne remplace pas un avis médical.
Ce coffret comprends l'ensemble des séances que nous proposons au sein de Terre & Sens.
Possibilité donc de l’offrir en coffret cadeau, pour un véritable moment de reconnexion et de douceur.
Plus qu’un cadeau, ce coffret expérience bien-être est une invitation à la reconnexion.
À s’offrir ou à offrir, pour célébrer Noël, un anniversaire, la fête des Mères, la fête des Pères, la vie qui commence ou celle qui se réinvente.
Un instant suspendu pour retrouver son équilibre intérieur, apaiser le corps, libérer l’esprit et marcher à nouveau en harmonie avec ses valeurs profondes.
Nous vous proposons de découvrir cette séance au cœur d'un coffret à offrir ou à s’offrir.
C’est une belle attention pour toute personne souhaitant renouer avec l’équilibre entre le corps, l'esprit et les énergies.
Découvrez nos coffrets cadeaux
La personne qui recevra ce coffret pourra sélectionner l’offre qui lui correspond le mieux.
Prenez rendez-vous directement sur Résalib.
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1 séance à choisir parmi les propositions suivantes :
Bain sonore
Libération Somato Emotionnelle du corps émotionnel (niv 1)
Libération Somato-émotionnelle (niv 1) via le corps
Une séance individuelle d’équilibre énergétique (durée moyenne : 1h)
Séance sur les mémoires ancestrales
Séance de naturopathie
L'art comme base d'expression
Une carte que vous pouvez personnaliser
Le tout pour vous permettre d'offrir :
Une expérience sensorielle et apaisante, à vivre comme un retour à soi
Nous utilisons différents outils tels que la sophrologie, la relaxation, la méditation, la libération émotionnelle, et complétons le tout avec le Somato Emotionnel, et l'étude des fascias.
Nous vous accompagnons à chacune de vos étapes...
Chaque séance est une expérience à part entière, à vivre en toute autonomie, selon votre rythme et vos besoins.
Une seule séance peut apporter un apaisement immédiat, mais un accompagnement sur plusieurs séances est parfois nécessaire pour libérer durablement les tensions et les émotions profondément ancrées.
⚠️ Important : Cette séance est une approche de bien-être et d’accompagnement non médicale. Elle ne remplace en aucun cas une consultation, un diagnostic ou un traitement médical. En cas de doute, consultez votre médecin traitant.
Vous pouvez profiter d'une séance ou choisir le programme complet de Terre & Sens.
Terre & Sens organise aussi des ateliers et des formations. À travers ces accompagnements, Terre & Sens guide chacun dans un véritable parcours de libération des blocages émotionnels et énergétiques, afin de retrouver équilibre, confiance et se révéler pleinement.
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Plongez dans notre univers d’accompagnements holistiques et découvrez comment nous pouvons vous aider à retrouver équilibre, harmonie et vitalité — naturellement.
En groupe, en séance individuelle, en atelier, en formation, ou même dans le cadre d'un évènement.
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Au sein de Terre & Sens, nous avons une approche holistique
Nous réunissons différents professionnels du bien-être et de l’accompagnement professionnel autour d’une vision commune : permettre à chacun d'atteindre un équilibre complet, en agissant sur son bien-être personnel, son épanouissement professionnel et son environnement.
Terre & Sens accompagne les particuliers et les entreprises dans une démarche de bien-être intégrale, s'adressant à la fois au bien-être physique, émotionnel, mental et environnemental. Conscients de l'interdépendance entre le bien-être individuel et celui de la planète, nous œuvrons également pour un développement durable en minimisant notre impact, en luttant contre le gaspillage et en réduisant la production de déchets, afin de contribuer activement à la préservation de notre environnement commun.
Sociale et Solidaire (ESS)
Portant cette orientation depuis la création de l'entreprise en 2006, nous avons entamé des démarches pour obtenir la certification Économie Sociale et Solidaire afin que l'ensemble de nos services puisse bénéficier au plus grand nombre.
En complément de nos séances d'harmonisation émotionnelle, nous accompagnons également les entreprises à définir et mettre en œuvre des actions plus respectueuses de l'environnement, et les particuliers à concrétiser leurs projets de vie, qu'ils soient personnels ou professionnels.