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Le somato-émotionnel décrit l’interconnexion profonde entre le corps et les émotions. Les émotions ne restent pas confinées à l’esprit : elles s’expriment physiquement par des tensions musculaires, des douleurs chroniques, des troubles digestifs ou des migraines. Comprendre ce lien permet de mieux gérer le stress, l’anxiété et les blocages émotionnels.
Prendre soin du corps devient ainsi un outil puissant pour libérer les émotions refoulées et améliorer votre bien-être physique et émotionnel.
Comment les émotions s’expriment dans le corps
Tête / crâne : anxiété, stress mental, pensées répétitives
Cou / épaules : tensions liées aux responsabilités
Cœur / poitrine : tristesse, chagrin, manque d’estime ou d’amour
Estomac / ventre : peur, inquiétude, troubles digestifs liés au stress
Bas du dos / hanches : sentiment d’insécurité, blocages financiers ou personnels
Identifier où les émotions se bloquent est essentiel pour la libération émotionnelle et le rééquilibrage énergétique.
Les bienfaits d’une approche somato-émotionnelle
Libération des tensions corporelles : réduction des douleurs et raideurs musculaires par la détente et des exercices ciblés.
Amélioration de la santé émotionnelle : accueillir et exprimer ses émotions pour diminuer stress et anxiété.
Harmonie corps-esprit : retrouver énergie, vitalité et équilibre intérieur.
Développement de la conscience de soi : comprendre comment le corps reflète l’état émotionnel et vice-versa.
Comment se déroule une séance ?
La séance de libération émotionnelle se vit dans un espace d’écoute profonde, où la parole, la respiration, la présence corporelle et parfois l’énergie vibratoire s’unissent.
Le praticien guide la personne à travers un chemin d’introspection pour identifier ce qui se joue en elle : une tension, une peur, une colère, une blessure …
En ramenant la conscience dans le corps, les émotions peuvent circuler à nouveau.
Cette libération n’est pas une “catharsis” violente, mais une renaissance douce et consciente, où la personne retrouve son pouvoir intérieur.
Les deux niveaux de somato-émotionnel
Il y a deux niveaux de somato-émotionnel :
Premier Niveau :
Deuxième Niveau :
Intégrer le somato-émotionnel dans votre quotidien
Adopter une approche somato-émotionnelle favorise le bien-être mental et physique, prévient le stress et améliore la confiance en soi. En prenant soin de votre corps, vous apprenez à accueillir vos émotions et à vivre plus sereinement.
