Le somato emotionnel

Qu’est-ce que le somato-émotionnel ?

Le terme somato-émotionnel désigne l’interconnexion entre le corps (soma) et les émotions. Nos émotions ne restent pas uniquement dans notre esprit : elles s’expriment souvent dans notre corps. Stress, anxiété, peurs ou blessures non résolues peuvent provoquer des tensions musculaires, douleurs chroniques ou troubles physiques.

Le corps devient alors le reflet de notre état émotionnel, et vice-versa : prendre soin du corps aide à libérer les émotions refoulées.

Comment les émotions s’expriment dans le corps

Certaines émotions ont tendance à se localiser dans des zones précises :

• Tête / crâne : anxiété, surmenage, pensées répétitives
• Cou / épaules : pression, responsabilités lourdes, stress
• Cœur / poitrine : tristesse, chagrin, manque d’amour ou de reconnaissance
• Estomac / ventre : peur, inquiétude, stress digestif
• Bas du dos / hanches : insécurité, blocages liés à l’argent ou à la stabilité

Pourquoi travailler sur le somato-émotionnel ?

• Libérer les tensions physiques : Les douleurs ou raideurs musculaires peuvent diminuer lorsque l’on libère les émotions associées.
• Améliorer la santé émotionnelle : En reconnaissant et en exprimant ses émotions, on réduit le stress et on augmente le bien-être.<