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	<title>Blog du bien etre - Le blog de Terre et Sens</title>
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	<description>Le blog de Terre et Sens</description>
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	<title>Découvrez tous les bienfaits de l'épinards</title> 
	<link href="http://www.terre-et-sens.fr/blog/?183-decouvrez-les-bienfaits-de-l-epinards" /> 
	<update>2011-12-12T14:05:05+00:00</update>
	<summary><![CDATA[
		L&#39;&eacute;pinard, c&#39;est la saison profitons-en !&nbsp;&nbsp;L&#39;&eacute;pinard est l&#39;un des v&eacute;g&eacute;taux les plus l&eacute;gers. En effet une bonne portion&nbsp;de 200g d&#39;&eacute;pinards cuits n&#39;apporte&nbsp;que 50 kcal.&nbsp;Ses avantages nutritifs sont nombreux.&nbsp;Gr&acirc;ce aux &eacute;pinards vous allez faire le plein de fibres, et de min&eacute;raux,&nbsp;sans oublier&nbsp;qu&#39;il permet de&nbsp;stimuler le transit intestinal, il est tr&egrave;s digeste, ce qui lui a valut longtemps le surnom de &quot;balai de l&#39;estomac&quot;. C&#39;est un v&eacute;ritable l&eacute;gume minceur.&nbsp;Apports en min&eacute;raux :potassium (529 mg/100 g), calcium (104 mg/100 g) riche en magn&eacute;sium (58 mg/100 g). l&#39;&eacute;pinard contient aussi du fer moins que le dit Popaye, c&#39;est vrai, mais en quantit&eacute; int&eacute;ressante malgr&eacute; tout.Ce v&eacute;g&eacute;tal renferme par contre de grandes quantit&eacute;s de vitamines :de la vitamine C (50 mg/100 g), de l&#39;acide folique et des carot&egrave;nes (provitamine A).&nbsp;Ces vitamines&nbsp;sont de puissants antioxydants,&nbsp;(ils prot&egrave;gent le corps contre le vieillissement pr&eacute;matur&eacute;) et va permettre de faire face&nbsp;et d&#39;&eacute;viter certains cancers.Enfin, en plus de pigments (chlorophylle et carot&egrave;ne), l&#39;&eacute;pinard contient des flavono&iuml;des. Valeurs nutritionnellespour 100 gProtides&nbsp;2,7 gGlucides&nbsp;1,3 gLipides&nbsp;0,3 gCalories&nbsp;18 kcal&nbsp;Voici un article concernant l&#39;&eacute;pinard je vous propose aussi de&nbsp;red&eacute;couvrir&nbsp;celui sur&nbsp;le poireau.Le poireau est aussi un bon diur&eacute;tique, il agit aussi positivement sur les intestins et surtout en cas de constipation. Un peu comme l&rsquo;oignon il est aussi efficace dans les inflammations aigu&euml;s et chroniques des voies respiratoires
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	<title>Eliminer avec des produits naturels et bio</title> 
	<link href="http://www.terre-et-sens.fr/blog/?182-eliminer-avec-des-produits-naturels-et-bio" /> 
	<update>2011-11-30T13:50:12+00:00</update>
	<summary><![CDATA[
		Le corps accumule des d&eacute;chets provenant d&rsquo;une alimentation&nbsp;non &eacute;quilibr&eacute;e, d&#39;un manque d&rsquo;exercices physiques, ou encore&nbsp;du tabac, de l&rsquo;alcool, mais aussi du stress et de la pollution qui nous entoure.&nbsp;Et oui ! tout peut &ecirc;tre sujet &agrave; encrasser&nbsp;notre organisme. Pour&nbsp;bon nombre d&#39;entre nous nous ne vivons plus au grand air toute la journ&eacute;e comme le faisait nos grands-parents. &nbsp;Si c&#39;est le cas notre activit&eacute; nous demande un tel stress que nous encrassons quand m&ecirc;me le corps ...&nbsp;Ces d&eacute;chets donnent une sensation de fatigue et d&rsquo;apathie. Si vous ne vous sentez pas en tr&egrave;s grande forme cela peut signifier que votre corps ait besoin d&#39;&eacute;liminer.&nbsp;Peut &ecirc;tre n&#39;avez vous pas fait durant l&#39;automne votre cure pour bien supprimer tous ces d&eacute;chets... alors avant les f&ecirc;tes il vaut mieux faire le n&eacute;cessaire.&nbsp;Nous en parlons souvent chez Terre &amp; Sens mais c&#39;est r&eacute;ellement&nbsp;important pour que votre organisme puisse bien fonctionner durant l&#39;hiver et faire face aux diff&eacute;rents maux.(Voir articles pr&eacute;c&eacute;dents : des compl&eacute;ments alimentaires pour bien &eacute;liminer)
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	<title>La spiruline</title> 
	<link href="http://www.terre-et-sens.fr/blog/?181-spiruline-naturelle-produit-naturel" /> 
	<update>2011-11-11T07:41:06+00:00</update>
	<summary><![CDATA[
		Le corps accumule des d&eacute;chets provenant d&rsquo;une alimentation malsaine, du manque d&rsquo;exercices physiques, du tabac, de l&rsquo;alcool et du stress. Ces d&eacute;chets donnent une sensation de fatigue et d&rsquo;apathie. &nbsp;L&rsquo;effet de la Spiruline intervient simultan&eacute;ment &agrave; trois niveaux :1. Purification: la Spiruline stimule l&rsquo;&eacute;vacuation des d&eacute;chets du corps et purifie le sang. 2. R&eacute;tablissement: la Spiruline aide &agrave; combler les carences alimentaires et stimule le m&eacute;tabolisme. Votre condition physique s&rsquo;am&eacute;liorera de fa&ccedil;on notable et vous r&eacute;cup&eacute;rerez plus rapidement apr&egrave;s un effort.3. Renforcement: la Spirulina am&eacute;liore la r&eacute;sistance et active le syst&egrave;me de d&eacute;fense naturelle. Vous vous sentirez plus fort et davantage de taille &agrave; affronter le stress quotidien.&quot;Le gros entretien&quot; de votre corpsLa Spiruline agit sur votre corps presque comme un gros entretien sur votre voiture. Le moteur est nettoy&eacute;, les bougies r&eacute;gl&eacute;es, l&rsquo;huile chang&eacute;e; tout est bien graiss&eacute;. Apr&egrave;s, votre auto roule mieux, passe plus souplement les vitesses et utilise moins d&rsquo;essence. Et tout &ccedil;a, pourtant, avec le m&ecirc;me moteur...&nbsp;Un petit probl&egrave;me de conscience: Vous occupez-vous aussi bien de votre propre sant&eacute; que de votre auto ? Accordez-vous aussi souvent &agrave; votre corps une &quot; remise en &eacute;tat &quot; avec un repos et une d&eacute;tente suffisante ? Votre corps re&ccedil;oit-il aussi du &quot; carburant &quot; de grande qualit&eacute;, par exemple sous forme de l&eacute;gumes frais et de fruits gorg&eacute;s de soleil?&nbsp;L&rsquo;&eacute;nergie solaire vous garde en forme! Comme aucune autre plante, la Spiruline stocke d&rsquo;&eacute;normes quantit&eacute;s d&rsquo;&eacute;nergie solaire et les transforme en substances alimentaires pr&eacute;cieuses et en &eacute;nergie. Les scientifiques ont &eacute;tudi&eacute;s l&rsquo;importance de l&rsquo;&eacute;nergie solaire pour notre sant&eacute;. Cette &eacute;nergie solaire se trouve notamment dans les l&eacute;gumes frais et les fruits m&ucirc;ris au soleil, gage de fra&icirc;cheur et de sant&eacute;. Plusieurs analyses ont montr&eacute; que la Spiruline fra&icirc;che constitue l&rsquo;une des sources les plus riches d&#39;&eacute;nergie solaire.Plus forte et plus fra&icirc;che en verre Viosol&reg;Tr&egrave;s sensible, l&rsquo; &eacute;nergie pr&eacute;cieuse de la Spiruline se perd rapidement dans des emballages synth&eacute;tiques ou dans un emballage en verre traditionnel . C&rsquo;est pourquoi la Spiruline de Marcus Rohrer a &eacute;t&eacute; sp&eacute;cialement emball&eacute;e dans du verre Viosol, sp&eacute;cifiquement d&eacute;velopp&eacute; pour cette application. R&eacute;fractant la lumi&egrave;re visible, le verre violet laisse uniquement passer la lumi&egrave;re violette et les infrarouges. Gr&acirc;ce &agrave; cette particularit&eacute;, la bio&eacute;nergie de la Spiruline contenue dans le verre Viosol b&eacute;n&eacute;ficie d&rsquo;une protection optimale. La Spiruline garde plus longtemps son &eacute;nergie naturelle et sa fra&icirc;cheur !Terre &amp; Sens vous propose plusieurs spiruline :Spirulina sous verre viosol (elle est prot&eacute;g&eacute;e du soleil). Existe aussi en recharge (540cps)Terre &amp; Sens vous avez Force Vitale, riche de plusieurs produits dont la spiruline rouge:Voir notre article sur Force Vitale. Il est id&eacute;alement associ&eacute; avec le Sommeil Naturel et Lin&eacute;amince.&nbsp;Super Diet :&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 
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	<title>Des compléments alimentaires pour bien éliminer</title> 
	<link href="http://www.terre-et-sens.fr/blog/?180-bien-eliminer-radis-noir-artichaut-bio-detox-bouleau" /> 
	<update>2011-10-27T04:06:17+00:00</update>
	<summary><![CDATA[
		En automne c&#39;est le moment d&#39;&eacute;liminer apr&egrave;s rien de tel que les produits &eacute;nergisants pour se prot&eacute;ger contre les petits tracas hivernaux.Voici quelques petites informations concernant les bienfaits des plantes :&nbsp;Radis noir bio, il a une action positive sur le foie et la v&eacute;sicule, ainsi que sur l&#39;h&eacute;pato biliaire intestinal.Le radis noir est un peu piquant ceci est d&ucirc; &agrave; ses compos&eacute;s souffr&eacute;s. Sa peau est noire et sa chaire blanche.&nbsp;Il est aussi recommand&eacute; pour tout ce qui est a&eacute;rophagie ou encore&nbsp;flatulences. Le radis noir en particulier est tr&egrave;s connu pour ses actions sur les troubles h&eacute;patiques. Son extrait provoque une d&eacute;charge biliaire, il a aussi des effets b&eacute;n&eacute;fiques sur les probl&egrave;mes h&eacute;pato biliaire. Il stimule l&#39;app&eacute;tit et facilite la digestion. Id&eacute;al &agrave; manger en d&eacute;but de repas.N&#39;h&eacute;sitez pas, apr&egrave;s un bon repas &agrave; faire une cure de Radis noir ampoules bio&nbsp;ou Radis noir artichaut bio elle vous permettra de mieux supporter les cons&eacute;quences d&#39;un repas un peu trop charg&eacute;.D&eacute;couvrez notre article sur le radis noir.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp; Radis noir et artichauts bio en ampoules&nbsp; Nous avons pu voir ci-dessus le radis noir je vous propose maintenant de vous pr&eacute;senter l&#39;artichaut. C&#39;est un l&eacute;gume d&#39;origine m&eacute;diterran&eacute;enne. Ce l&eacute;gume a de nombreux atouts nutritionnels. Le radis noir et l&#39;artichaut sont tr&egrave;s bon pour le foie qu&#39;ils prot&egrave;gent des infections en &eacute;liminant les toxines. Il aurait une action positive sur le cholesth&eacute;rol. L&#39;artichaut serait aussi un bon r&eacute;gulateur.&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;  &nbsp;Drainaflor bio, va agir sur les &eacute;monctoires, permet une bonne &eacute;limination de tous les d&eacute;chets. Voici la liste des diff&eacute;rentes plantes et de leurs diff&eacute;rents bienfaits : &nbsp;&nbsp;&nbsp; - les intestins par l&#39;aloe vera, le pruneau, le sureau et la chicor&eacute;e,&nbsp;&nbsp;&nbsp; - le foie gr&acirc;ce aux actions du radis noir, du romarin et du raisin&nbsp;&nbsp;&nbsp; - les reins par l&#39;action du bouleau, du fr&ecirc;ne, du chiendent et de la reine des pr&eacute;s&nbsp; &nbsp; - la peau gr&acirc;ce &agrave; la bardane, et la pens&eacute;e sauvage&nbsp;&nbsp;&nbsp; - les poumons par le bouillon blanc et le thym;&nbsp;&nbsp; &nbsp;Le jus de bouleau &nbsp;
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	<title>L’intolérance au gluten, qu’est-ce que c’est ?</title> 
	<link href="http://www.terre-et-sens.fr/blog/?179-intolerance-gluten-coeliaque" /> 
	<update>2011-10-18T21:03:02+00:00</update>
	<summary><![CDATA[
		La maladie coeliaque est une maladie chronique de l&rsquo;intestin d&eacute;clench&eacute;e par la consommation de gluten. Il s&#39;agit d&#39;une intol&eacute;rance li&eacute;e au gluten.On trouve le gluten dans notre alimentation de tous les jours : c&eacute;r&eacute;ales (bl&eacute;, orge, avoine, &eacute;peautre, seigle &hellip;).La maladie se manifeste principalement par des sympt&ocirc;mes digestifs (diarrh&eacute;es, douleurs, ballonnements&hellip;).&nbsp;Chez les personnes atteintes, l&rsquo;ingestion de gluten entra&icirc;ne une r&eacute;action immunitaire anormale dans l&rsquo;intestin gr&ecirc;le, qui cr&eacute;e une inflammation et endommage la paroi intestinale. S&rsquo;il y a inflammation l&rsquo;intestin ab&icirc;m&eacute; devient incapable d&rsquo;absorber certains nutriments, vitamines et min&eacute;raux. Il peut s&#39;ensuivre une malnutrition malgr&eacute; une alimentation normale.&nbsp;D&rsquo;autres sympt&ocirc;mes d&rsquo;intensit&eacute; variable peuvent se manifester, comme une fatigue, une d&eacute;pression et des douleurs aux articulations. Avec le temps, des probl&egrave;mes de sant&eacute; plus graves peuvent appara&icirc;tre.&nbsp;Les personnes atteintes peuvent toutefois retrouver la sant&eacute; en &eacute;liminant le gluten de leur alimentation.&nbsp;La maladie coeliaque n&rsquo;est pas r&eacute;ellement une intol&eacute;rance alimentaire puisqu&rsquo;une r&eacute;action immunitaire est en cause.N&eacute;anmoins, contrairement aux allergies classiques, la r&eacute;action anormale du syst&egrave;me immunitaire se retourne &eacute;galement contre l&rsquo;organisme en attaquant la paroi de l&rsquo;intestin gr&ecirc;le. La maladie coeliaque est donc une maladie auto-immune d&ucirc; &agrave; l&rsquo;ingestion de gluten.&nbsp;Si la di&egrave;te sans gluten n&rsquo;est pas adopt&eacute;e, l&rsquo;intol&eacute;rance au gluten, dans ses formes les plus graves, peut avoir plusieurs cons&eacute;quences sur la sant&eacute;. Les complications les plus connues :&bull;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Malnutrition, &bull;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Intol&eacute;rance au lactose. &bull;&nbsp;&nbsp;&nbsp; An&eacute;mie en fer&bull;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Ost&eacute;oporose&bull;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Calculs r&eacute;naux&bull;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Neuropathie (atteinte des nerfs). L&rsquo;intol&eacute;rance au gluten est parfois associ&eacute;e &agrave; une atteinte des nerfs, provoquant le plus souvent des engourdissements dans les membres, voire des douleurs. Des migraines, des crises d&rsquo;&eacute;pilepsie ou d&rsquo;autres troubles neurologiques sont parfois observ&eacute;s.&bull;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Arthrite. (inflammation des articulations).&bull;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Certains types de cancer.&nbsp; 
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	<title>Les épices : (2ème partie) Genièvre et Romarin</title> 
	<link href="http://www.terre-et-sens.fr/blog/?178-epices-genevrier-romarin-huiles-essentielles-bio" /> 
	<update>2011-10-06T03:33:09+00:00</update>
	<summary><![CDATA[
		Terre &amp; Sens vous propose les huiles essentielles bio de genevrier et de romarin. Au travers de cet article nous vous proposons de d&eacute;couvrir un autre aspect de ces plantes.&nbsp;Le genievre :Toutes les parties de la plante sont employ&eacute;es en th&eacute;rapeutique : Le bois, riche en r&eacute;sine et en essence aromatique voisine de la t&eacute;r&eacute;benthine, est un diur&eacute;tique et un sudorifique excellent. Les aiguilles jouissent des m&ecirc;mes propri&eacute;t&eacute;s et leur d&eacute;coction est pr&eacute;conis&eacute;e contre les douleurs rhumatismales, les maux de reins et la n&eacute;vrite. A l&#39;ext&eacute;rieur, elles sont utilis&eacute;es sous forme de bains et de compresses contre les troubles circulatoires, les douleurs arthritiques, n&eacute;vritiques et musculaires.Les fruits, improprement nomm&eacute;s baies ou grains de geni&egrave;vre, sont riches en sucre, en r&eacute;sine et en huile essentielle d&#39;odeur aromatique agr&eacute;able. Outre cela, ils renferment du mucilage, du tanin, quelques acides organiques et de nombreux sels min&eacute;raux.Leur application s&#39;&eacute;tend &agrave; plusieurs domaines de la m&eacute;decine, de l&#39;art culinaire et de l&#39;art tout court.De couleur vert glauque &agrave; la fin de la premi&egrave;re ann&eacute;e de leur formation, ils ne m&ucirc;rissent qu&#39;au cours de l&#39;&eacute;t&eacute; suivant et deviennent ces petits fruits globuleux de couleur bleu-noir&acirc;tre, recouverts d&#39;une poussi&egrave;re blanche extr&ecirc;mement t&eacute;nue.L&#39;emploi du geni&egrave;vre comme condiment : tr&egrave;s en honneur chez les populations montagnardes, il conf&egrave;re aux viandes fum&eacute;es, au gibier, aux sauces, &agrave; la choucroute et aux l&eacute;gumes, son parfum agr&eacute;able et tonique.&nbsp;Romarin : Anciennement et de nos jours encore dans certaines contr&eacute;es, la fleur &eacute;tait utilis&eacute;e sous le nom de fleur d&#39;anthos en infusions antispasmodiques et calmantes, contre les coliques intestinales, les douleurs de la menstruation et les troubles cardiaques d&#39;origine nerveuse. On obtient d&#39;ailleurs les m&ecirc;mes r&eacute;sultats avec les feuilles, &agrave; condition d&#39;en faire une infusion tr&egrave;s faible.&nbsp;A dose plus forte, ces feuilles sont pr&eacute;conis&eacute;es pour leurs propri&eacute;t&eacute;s cholagogues, diur&eacute;tiques et toniques, vertus facilement explicables par la pr&eacute;sence d&#39;une essence aromatique riche en terp&egrave;ne, en pin&egrave;ne, en camphre et en born&eacute;ol.&nbsp;Sans oublier les vertus diur&eacute;tiques, antirhumatismales, cardiotoniques et emm&eacute;nagogues du romarin.&nbsp;Pour plus de pr&eacute;cision, voyons de quelle mani&egrave;re on l&#39;utilisera de pr&eacute;f&eacute;rence en divers cas donn&eacute;s :&nbsp;Le vin de romarin peut se pr&eacute;parer de diverses mani&egrave;res, la plus simple est de faire mac&eacute;rer dans un litre de bon vin blanc, (&agrave; boire avec mod&eacute;ration) 50 &agrave; 60 grammes de feuilles de romarin s&eacute;ch&eacute;es ou de pr&eacute;f&eacute;rence 200 g. de feuilles fra&icirc;ches. On peut selon ses go&ucirc;ts, remplacer le vin blanc par du malaga ou du marsala. Apr&egrave;s 10 &agrave; 15 jours de mac&eacute;ration, filtrer afin d&#39;obtenir une liqueur cristalline.&nbsp;En plus de son action digestive, calmante et antispasmodique, ce vin &mdash; surtout s&#39;il est &agrave; base de vin blanc &mdash; est un diur&eacute;tique remarquable, &agrave; recommander en cas de r&eacute;tention d&#39;urine et d&#39;hydropisie (oed&egrave;me). Dose : 3 &agrave; 4 fois par jour un verrede 7cl, &agrave; prendre entre les repas ( attention l&rsquo;abus d&rsquo;alcool est dangereux pour la sant&eacute;)&nbsp; En plus de son huile essentielle et de ses nombreux composants aromatiques, la feuille de romarin &eacute;labore un tanin, ainsi que divers sels min&eacute;raux qui eux aussi, ont un r&ocirc;le &agrave; jouer dans l&#39;action pharmacodynamique de cette drogue que l&#39;on dit simple.&nbsp;A l&#39;usage interne, le romarin est employ&eacute; sous forme d&#39;infusion, de vin ou de teinture-m&egrave;re, en cas de paresse du foie, d&#39;atonie digestive, de faiblesse r&eacute;sultant d&#39;une maladie ou de surmenage ; il est recommand&eacute; dans le traitement des chol&eacute;cystites, de la congestion h&eacute;patique, de la jaunisse et de la cirrhose. 
	]]></summary> 
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	<title>Les épices : (1ère partie)</title> 
	<link href="http://www.terre-et-sens.fr/blog/?177-epices-poivre-cannelle-huiles-essentielles-bio-cannelle" /> 
	<update>2011-09-30T08:04:27+00:00</update>
	<summary><![CDATA[
		D&#39;o&ugrave; vient le mot Epice :Selon Alain Tessier ethnobotaniste,&nbsp; c&#39;est &agrave; la parution de l&#39;ouvrage &quot;Le voyage de Charlemagne&quot;, vers 1150, que le mot Espice est apparu. Il vient du latin species signifiant esp&egrave;ces. Au d&eacute;but du Moyen-&acirc;ge, le mot &quot;espice&quot; qualifiait tous les aliments qui achevaient traditionnellement un repas, tels que les confitures s&egrave;ches, les drag&eacute;es ou les fruits confits. Plus tard, il d&eacute;signa aussi les aromates et m&ecirc;me les drogues d&#39;origines v&eacute;g&eacute;tales ainsi que tous les ingr&eacute;dients accompagnant les mets pour en modifier la saveur.Aujourd&#39;hui, les noms et les usages de ces compagnons v&eacute;g&eacute;taux sont souvent confondus. Le mot &eacute;pice d&eacute;finit : &quot;tout organe v&eacute;g&eacute;tal ou produit directement d&eacute;riv&eacute;, aromatique, souvent tropical servant &agrave; l&#39;assaisonnement des mets&quot;. Tandis que le mot Aromate d&eacute;signe : un produit &eacute;tranger &agrave; un aliment destin&eacute; &agrave; modifier l&#39;ar&ocirc;me de cet aliment par son propre ar&ocirc;me. &nbsp;Leur r&ocirc;le :Les &eacute;pices jouent plus sur la saveur des aliments alors que les aromates jouent sur l&#39;olfaction. Mais &eacute;pices, aromates et condiments interviennent dans la flaveur. Ce mot &eacute;tant d&eacute;fini : &quot;comme un ensemble complexe de propri&eacute;t&eacute;s &agrave; la fois olfactives, sapides et chimiques perceptibles au cours de la d&eacute;gustation&quot;. &nbsp; Les &eacute;pices, les aromates et quelquefois les condiments jouent &eacute;galement un r&ocirc;le essentiel dans la conservation des aliments. Beaucoup de ces v&eacute;g&eacute;taux exercent une action antibact&eacute;rienne et antioxydante neutralisant le rancissement. &nbsp;Saviez vous que : &nbsp;Le poivre : Des travaux ont montr&eacute; qu&#39;il augmentait la s&eacute;cr&eacute;tion du suc pancr&eacute;atique, ce qui lui donne une action digestive certaine sur les hydrates de carbone et les graisses. Le&nbsp; Poivre poss&egrave;de toujours ses propri&eacute;t&eacute;s f&eacute;brifuges, toniques et tonifiantes. on utilise encore le Poivre&nbsp; noir pulv&eacute;ris&eacute;&nbsp;&nbsp; pour&nbsp;&nbsp; saupoudrer des cataplasmes rub&eacute;fiants. Son action stimulante sur les s&eacute;cr&eacute;tions bronchiques a &eacute;t&eacute; reconnue. On conseillait une pr&eacute;paration faite avec 3 g de Poivre long concass&eacute;, infus&eacute; dans 150 g d&#39;eau bouillante, et parfum&eacute;e avec 50 g de sirop de Menthe.&nbsp;La cannelle : La cannelle est la plus ancienne &eacute;pice mentionn&eacute;e dans les papyrus &eacute;gyptiens. En ces temps et civilisations, elle entrait dans la composition des parfums dont on imbibait les bandelettes des momies pour l&rsquo;embaumement des morts.Les vertus m&eacute;dicinales de la Cannelle sont nombreuses et reconnues : elle stimule les voies respiratoires et digestives. Ses essences &eacute;taient utilis&eacute;es pour combattre rhumes et maux de gorge. La cannelle est une &eacute;pice et plante m&eacute;dicinale tr&egrave;s pris&eacute;e et utilis&eacute;e depuis des si&egrave;cles. La cannelle est une plante tr&egrave;s riche en huile essentielle qui aide lors de divers troubles digestifs et qui est &eacute;galement tr&egrave;s utilis&eacute;e en cosm&eacute;tique et dans divers produits dentaires pour le go&ucirc;t et l&#39;effet antibact&eacute;rien conf&eacute;r&eacute; au produit. (voir article sur l&#39;huile essentielle de cannelle) &nbsp;D&eacute;couvrez l&#39;huile essentielle de cannelle : HE cannelle 
	]]></summary> 
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	<title>La maca, Vita maca de chez Terre & Sens, une mine nutritionnelle</title> 
	<link href="http://www.terre-et-sens.fr/blog/?176-maca-une-mine-nutriotionnelle-produit-naturel" /> 
	<update>2011-09-22T04:33:11+00:00</update>
	<summary><![CDATA[
		La Maca  est un tubercule, c&#39;est une source incomparable d&#39;&eacute;nergie et de  vitamines, largement sup&eacute;rieure &agrave; la majorit&eacute; des v&eacute;g&eacute;taux que l&#39;on  conna&icirc;t.La Maca&nbsp;  c&#39;est un tubercule comme la pomme de terre, naturel &agrave; 100% . Cette  plante a &eacute;t&eacute; v&eacute;n&eacute;r&eacute;e par les incas durant des si&egrave;cles en raison de son  effet sur la fertilit&eacute;.&nbsp;Description La Maca  (lepidium Meyenii) est une plante, qui pousse dans les Andes  p&eacute;ruviennes, &agrave; une altitude de 3000 &agrave; 4500 m&egrave;tres,au dessus du niveau de  la mer, (il faut d&#39;ailleurs faire attention aux MACAs propos&eacute;s car  souvent il s&#39;agit de MACA cultiv&eacute; et non &agrave; l&#39;&eacute;tat sauvage).&nbsp;La  maca est l&#39;une des tr&egrave;s rares plantes &agrave; pouvoir survivre dans les  conditions climatiques extr&ecirc;mes qui s&eacute;vissent sur les hauts plateaux des  Andes : soleil implacable temp&eacute;ratures &eacute;lev&eacute;es le jour, gel intense  la nuit, vents violents et soutenus qui dess&egrave;chent la plupart des  v&eacute;g&eacute;taux et causent une importante &eacute;rosion des sols, cr&eacute;ant de ce fait  des conditions semi-d&eacute;sertiques. Il est tr&egrave;s difficile d&#39;avoir de la Maca de qualit&eacute;, la meilleure reste&nbsp;sauvage.Analyse Nutritionnelle: Les analyses de la composition chimique de la Maca indiquent que cette derni&egrave;re poss&egrave;de de nombreux &eacute;l&eacute;ments nutritifs.Elle est connue pour sa richesse en&nbsp;prot&eacute;ines, acides amin&eacute;s, hydrates de carbone, fibres, vitamines et min&eacute;raux.&nbsp;&nbsp;Les Vitamines: La composition vitaminique de la Maca; et en particulier sa richesse en vitamines B et C font de cette racine une nourriture tr&egrave;s riche et compl&egrave;te...La  Thiamine (B1):&nbsp;favorise la transformation des glucides en &eacute;nergie et  est n&eacute;cessaire au bon fonctionnement du syst&egrave;me nerveux et musculaire.  Elle facilite &eacute;galement la d&eacute;gradation de l&#39;acide pyruvique, toxique  pour le syst&egrave;me nerveux.&nbsp;Elle aurait des actions positives :&bull;&nbsp;Stimulant cognitif et physique, anti-fatigue. &bull;&nbsp;Excellent nutriment. &bull;&nbsp;La maca augmenterait la fertilit&eacute;. &bull;&nbsp;La consommation de maca permettrait de lutter contre les d&eacute;sagr&eacute;ments associ&eacute;s &agrave; la m&eacute;nopause &bull;&nbsp;On pourrait s&#39;en servir comme un aphrodisiaque &quot;psychologique&quot;. &bull;&nbsp;La maca am&eacute;liorerait l&#39;&eacute;rection et pr&eacute;viendrait l&#39;&eacute;jaculation pr&eacute;coce. &nbsp;Pour les hommes :Aide apport&eacute;e par la Maca dans les probl&egrave;mes d&#39;impuissance.La Maca est&nbsp;extr&ecirc;mement &eacute;nergisante et revigorante.&nbsp;Pour les femmes :la Maca augmente la Fertilit&eacute;, la libido, aide &agrave; &eacute;quilibrer le syst&egrave;me hormonal,la maca soulage les sympt&ocirc;mes de la m&eacute;nopause.&nbsp;Terre &amp; Sens vous propose Vita Maca, produit naturel, pour lutter contre tous ces d&eacute;sagr&eacute;ments. 
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